April 12th, 2017

 

bezplatna_kniga

ЗА КОГО Е ТАЗИ КНИГА?

✔ Ако си тревожен и стресиран у дома или на работното място
✔ Ако търсиш решения, но си блокиран и напрегнат
✔ Ако от доста дълго време мислиш по определен проблем, но не откриваш отговори
✔ Ако в живота ти е налице сложна или объркваща ситуация
✔ Ако искаш да познаваш и владееш страховете и негативните емоции в теб
✔ Ако се нуждаеш от вътрешна устойчивост
✔ Ако те е обзела апатия,
тази книга е за теб…

book

button_polu4ibezplatno

КАКВО ЩЕ НАУЧИШ?

1.Ще разбереш:
✔ Какво е стрес според научните понятия?
✔ Трябва ли на всяка цена да се бориш и предпазваш от стреса или той е неизменна част от нашата реалност?
✔ Как да снижиш въздействието на стресогенните фактори?

2.Ще овладееш четири ефективни техники, които предоставят необходимите условия за придобиване на устойчивост:
✔ Техника “Танц с тревогата”
✔ Антистресова техника “Словесен натюрморт”
✔ Техника-Визуализация: “Тайната стая”
✔ Техника “Победи апатията”
Тези техники ще ти помогнат значително да намалиш последствията от реално преживяни от теб състояния на остър стрес, чрез своето преработващо и успокояващо действие.

3.Ще се научиш как да разбираш и осъзнаваш емоциите и чувствата, провокирани от мислите ти върху проблемни ситуации.

4.Ще можеш да заздравиш вътрешната си устойчивост, така че никога повече да не се поддаваш на парализиращата сила на бъдещи негативни сценарии.

book

button_polu4ibezplatno

 

 

cover_rionamorgan

Категории: | ключови думи: , , , , , , , , , , , | Все още няма коментари

КАК ДА ПРЕСТАНЕШ ДА БЪДЕШ РОБ НА ЛОШОТО НАСТРОЕНИЕ И ДА СТАНЕШ НЕГОВ ГОСПОДАР

June 15th, 2014

Райна Жечева - психолог - Варна. Един сайт за психология и личностно развитие RionaMorgan.comКакво помага на човек да се справи с трудните ситуации в живота и да преживява неудачите с минимално количество душевни сътресения? Какво ни заставя да мислим за възникващите на пътя ни прегради като непосилни или лесно преодолими? Кое ни кара да се усмихваме, дори в трудни моменти?

Може би отговорите на всички тези въпроси се крият в позитивната настройка и оптимизма.

Позитивната настройка се изразява в дълбоката вяра в себе си, в увереността, че успехът няма да ни подмине, че каквото и препятствие да се появи на пътя ни, все едно, ние ще го преодолеем. (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | ключови думи: , , , , , , , , , , , | Все още няма коментари