ПАНИК АТАКА – ТРЕВОГА НА ПЪЛЕН РАБОТЕН ДЕН

September 7th, 2014

Напоследък все повече зачестяват случаите на оплаквания от панически атаки. Доказано е, че почти всеки поне веднъж в живота си е бил подложен на такъв вид атака. Често пристъпите на паника се появяват на фона на травмиращи събития, но могат да възникнат и без видими причини.

Болшинството от хората, които се обръщат към терапевт с този проблем се оплакват от следните симптоми: сърцебиене, болка в гърдите или корема, прималяване, недостиг на въздух, замайване и др. (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | ключови думи: , , , , , | Все още няма коментари

КАК ДА ПОБЕДИМ ТРЕВОЖНОСТТА, СТРАХА И ДЕПРЕСИЯТА

March 24th, 2012

„В крайна сметка винаги се избавяме от тревогите си.“
~ Стивън Кинг

 

Заповядайте на една изключително интересна и полезна интерактивна лекция на  26 март (Понеделник) от 17:45 часа  организирана от клуб “Цветове” с водещ – психолог Райна Жечева. (прочети цялата статия…)

Категории: АКТУАЛНО, КУРСОВЕ, СТАТИИ | ключови думи: , , , , , | Все още няма коментари

КАК ДА ПРЕОДОЛЕЕМ СОЦИАЛНАТА ФОБИЯ?

September 17th, 2011

Представете си следната ситуация – не ви се излиза никъде от доста дълго време насам, нямате нужда да контактувате с хора, дори с най-близки приятели, изчервявате се при общуване, разтрепервате се,  сърцето ви бясно препуска… струва ви се, че полудявате.

Ако сте ставали свидетел на подобен тип състояния или самите вие сте го изпитали на свой гръб, може би знаете, че това са едни от най-честите симптоми на т.нар. социална тревожност ( или социална фобия).

Социалната тревожност е свързана с проява на силен страх да не се изложим или провалим пред другите, да не бъдем унижени или отхвърлени от тях. Този страх се появява в ситуации, като общуване с околните, изпит, хранене на обществено място, публични изяви и др.

Състоянието е свързано с телесни прояви като сърцебиене, изчервяване, разтреперване, панически пристъпи и т.н., както и с негативни мисли като: „Ще се изложа“, „Ще ми се присмеят“, „Никой не ме разбира“,  „Ще изглеждам глупаво“, „Ще блокирам“ и др. (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | ключови думи: , , , | Все още няма коментари