ПОЧУВСТВАЙ СЕ ДОБРЕ! – БЕЗПЛАТНА ЕЛЕКТРОННА КНИГА ЗА ОВЛАДЯВАНЕ НА ТРЕВОГАТА И СТРЕСА
April 12th, 2017
ЗА КОГО Е ТАЗИ КНИГА?
- Ако сте тревожни и стресирани у дома или на работното място
- Ако търсите решения, но сте блокирани и напрегнати
- Ако от доста дълго време мислите по определен проблем, но не откривате отговори
- Ако в живота ви е налице сложна или объркваща ситуация
- Ако искате да познавате и владеете емоциите си
- Ако се нуждаете от вътрешна устойчивост
- Ако ви е обзела апатия,
тази книга е за вас…
КАКВО ЩЕ НАУЧИТЕ?
Ще разберете:
- Какво е стрес според научните понятия?
- Трябва ли на всяка цена да се борим и предпазваме от стреса?
- Как да снижим въздействието на стресогенните фактори?
Ще овладеете четири ефективни техники, които предоставят необходимите условия за придобиване на устойчивост:
- Техника: “Танц с тревогата”
- Антистресова техника: “Словесен натюрморт”
- Техника-Визуализация: “Тайната стая”
- Техника: “Победи апатията”
Тези техники ще ви помогнат значително да намалите последствията от реално преживени състояния на остър стрес, чрез своето преработващо и успокояващо действие.
Ще се научите как да разбирате и управлявате емоциите и чувствата, провокирани от мислите върху проблемни ситуации.
Ще можете да заздравите вътрешната си устойчивост, така че никога повече да не се поддавате на парализиращата силана бъдещи негативни сценарии.
КАК ОЩЕ МОГА ДА ВИ БЪДА ПОЛЕЗНА?
Разберете повече >>>
Категории: | ключови думи: безплатна електронна книга, е-книга, консултации онлайн, мотивация, онлайн консултиране, онлайн психолог, онлайн терапия, психолог Варна, психология, себепознание, стрес, тревога | Все още няма коментари
