ТРИТЕ УНИВЕРСАЛНИ ВИДА СТРАХ

November 19th, 2019

strahСтрахът представлява съвкупност от  множество негативни чувства, емоции, мисли и вярвания, възникнали във връзка с определен обект или случка от обкръжаващата ни реалност. Съществуват определени ситуации и хора, които отключват нашите негативни чувства и ни блокират. (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | ключови думи: , , , , , , , , , , , , , , | Все още няма коментари

ПОЧУВСТВАЙ СЕ ДОБРЕ! – БЕЗПЛАТНА ЕЛЕКТРОННА КНИГА ЗА ОВЛАДЯВАНЕ НА ТРЕВОГАТА И СТРЕСА

April 12th, 2017

book_FB

 

ЗА КОГО Е ТАЗИ КНИГА?

  • Ако сте тревожни и стресирани у дома или на работното място
  • Ако търсите решения, но сте блокирани и напрегнати
  • Ако от доста дълго време мислите по определен проблем, но не откривате отговори
  • Ако в живота ви е налице сложна или объркваща ситуация
  • Ако искате да познавате и владеете емоциите си
  • Ако се нуждаете от вътрешна устойчивост
  • Ако ви е обзела апатия,
    тази книга е за вас…

d04094d6

INTERVIEW (3)

КАКВО ЩЕ НАУЧИТЕ?

Ще разберете:

  • Какво е стрес според научните понятия?
  • Трябва ли на всяка цена да се борим и предпазваме от стреса?
  • Как да снижим въздействието на стресогенните фактори?

Ще овладеете четири ефективни техники, които предоставят необходимите условия за придобиване на устойчивост:

  • Техника: “Танц с тревогата”
  • Антистресова техника: “Словесен натюрморт”
  • Техника-Визуализация: “Тайната стая”
  • Техника: “Победи апатията”

Тези техники ще ви помогнат значително да намалите последствията от реално преживени състояния на остър стрес, чрез своето преработващо и успокояващо действие.

Ще се научите как да разбирате и управлявате емоциите и чувствата, провокирани от мислите върху проблемни ситуации.

Ще можете да заздравите вътрешната си устойчивост, така че никога повече да не се поддавате на парализиращата силана бъдещи негативни сценарии.

d04094d6INTERVIEW (3)

 

КАК ОЩЕ МОГА ДА ВИ БЪДА ПОЛЕЗНА? 

za_men

 Разберете повече >>>

Категории: | ключови думи: , , , , , , , , , , , | Все още няма коментари

КАК ДА СЕ ОСВОБОДИШ ОТ СТРАХА – ЛЕСНА ФОРМУЛА ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА ТРЕВОГАТА

June 7th, 2014

Райна Жечева - психолог, гр.Варна. Един сайт за психология и личностно развитие - RionaMorganТревожни ли сте?

А познавате ли своите страхове? Естеството им, дълбочината… Обстоятелствата, които ги отключват и изострят?

Много пъти съм чувала: „Аз не се страхувам от нищо“.

Истината е, че човек,който казва че не се страхува, потиска страха. Такъв човек позволява на тревогата да го превземе бавно и незабелязано поради простата причина, че я отрича, че не я  познава. (прочети цялата статия…)

Категории: СТАТИИ | ключови думи: , , , , , | Все още няма коментари