Райна Жечева – психолог Варна

Болшинството от хората знаят малко по отношение на хипнозата, с изключение на това, което са гледали по филми, предавания или са чели в книги и статии. И преди да продължите с четенето, сега Ви предлагам за момента да помислите, каквито са Вашите представи и информация, свързана с хипноза. Какво е според Вас усещането да бъдеш в хипноза или в транс? Как точно се случва хипнозата?

Сигурно ще се изненадате от факта, че е напълно възможно, Вие в действителност вече много пъти сте били в транс, в хипнотично състояние, без дори да сте съзнавали това.

Ето например, за всички от Вас, които шофират, със сигурност Ви се е случило, и имате тази опитност, когато сте шофирали по добре познат път или маршрут и изведнъж осъзнавате, че сте изминали няколко километра в определена посока без вероятно съзнателно да си спомните какво точно сте виждали, мислили или чувствали в този момент. В това време когато напълно естествено сте следвали за знаци, светофари, пешеходни пътеки, останалите потребители в движението и т.н. Това се случи напълно естествено и без усилия.

Или нека вземем друг случай. Възможно е и сигурно сте преживели моменти, в които сте били напълно потопени себе си, в своите мисли или в интересна книга или филм, докато в това време сте се разговаряли с някого, или пък някой Ви е говорил на Вас, а след това изведнъж разбирате, че странно как, не си спомняте за какво се е отнасял разговора.

Какво се е случило? В момента, когато сте били отпуснати, разсеяни, потопени или съсредоточени в нещо, като че ли времето е спряло, и Ви е погълнало напълно, това ваше занимание, в този момент Вие сте били в действителност в състояние на транс, в спонтанна хипноза.

Хипнозата и трансът, на практика са свързани с нещо много простичко и естествено, а именно със състояние, в което се откъсвате от външния свят, потапяте се в своите мисли, образи, представи и това състояние е присъщо за всеки, стига да пожелаете това и след това може да се случи само с помощта на това, което има желание да се потопи в транс. Вие решавате дали желаете да влезете в транс, дали да съдействате на терапевта, който ще Ви въведе в Транс, дали ще позволите да използвате това състояние във връзка с трудности, проблеми или дори да получите отговор.

Повечето хора считат че няма да имат контрол върху себе си, когато са в хипноза, че няма да имат контрол върху това, което говорят, върху действията си, а след дори няма да си спомнят за нищо, което се е случило с тях по време на сеанса. Истината е че Вие сте този, който контролира вашите усещания и преживявания. Ще помните всичко, което се е случило по време на хипнозата, всички усещания, с изключване на онова, което няма да желаете да си спомните и ще искате да забравите.

Например, ако ще изследваме или засегнем чувства и спомени, които стоят в основата на Вашите трудности и се проявяват неща, които намирате за притеснителни, разграждащи и не сте готови да работите с това, можете да запазите за тях веднага щом излезете от състоянието на транс. Няколко дни, седмици след сеанса може да установите, че спомените ви се връщат, но този път сте напълно способни да се справите с тях.

През цялото време ще бъдете в съзнанието и ще можете да държите ситуацията под контрол. Ще можете да се движите, ако например Вие станете неудобно, ще можете да промените позата си. Ще бъдете в състояние да говорите, колкото това е възможно защото ще чувствате, че за това е необходимо доста голямо усилие.

Влизането в транс е нещо, което може да бъде научено. Това е навик подобен на карането на колелото. Нужна е практика, а процесът не е необходимо да бъде ускоряван. Трябва просто да му позволите да се случи, по същия начин, по който се случи случилото се на колелото или плуването.